Βασικός Χειρισμός Ποδηλάτου

Όλα τα ποδήλατα, ανεξαρτήτως τιμής και ποιότητας, έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. Τον βασικό χειρισμό του ποδηλάτου. Για να τον εκμεταλλευτεί ο αναβάτης πρέπει να τον γνωρίζει. Δεν είναι πολύπλοκος ούτε δύσκολος. Αυτός αφορά τα παρακάτω.

1. Σωστή θέση οδήγησης
2. Κατάλληλος ρυθμός περιστροφής των ποδιών
3. Χειρισμός ταχυτήτων
4. Σωστό φρενάρισμα
5. Καθαρισμός και λίπανση

Είμαι εδώ για να φτιάξουμε γκρουπάκια μεικτά ή μόνο γυναικεία και να σας παρουσιάσω –θεωρία και πράξη- το σωστό χειρισμό του ποδηλάτου. Υπάρχει ένας κορμός «μαθημάτων» αλλά μπορεί να διαμορφωθεί και να «ανοίξει» ανάλογα με τη διάθεση των συμμετεχόντων. Θα μάθετε να παίρνετε το 100% της ποιότητας που διαθέτει το ποδήλατο σας κι έτσι να καλύπτετε περισσότερα χιλιόμετρα και πιο ξεκούραστα συνάμα. Θα εκτιμήσετε πιο πολύ το όχημα σας. Το κόστος είναι 3€/βόλτα. Επικοινωνήστε για να κανονίσουμε τις βόλτες μας.

---

Χρηστίδης Νίκος
Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α του Δ.Π.Θ, με ειδικότητα στα βάρη (bodybuilding)
Πτυχιούχος μηχανικός ποδηλάτου, απόφοιτος Barnett Bicycle Institute, Colorado springs, Η.Π.Α
Personal trainer για α) αθλήματα αντοχής (ποδηλασία, τρέξιμο, τρίαθλο) και β) μυϊκής ενδυνάμωσης